Dein Ergebnis: XX g / Tag

Der Eiweißbedarf pro Tag zeigt Dir, wie viel Gramm Eiweiß Dein Körper ungefähr benötigt, um Muskulatur zu halten und aufzubauen. Verteile Deinen persönlichen Proteinbedarf auf 3 Mahlzeiten pro Tag.

Wir empfehlen hochwertige Proteinquellen wie Fisch, Geflügel, mageres Fleisch, Magermilchprodukte wie Quark, Hüttenkäse oder Skyr und Hülsenfrüchte. Diese Nahrungsmittel liefern nicht nur Proteine, sondern auch weitere wichtige Nährstoffe.

Wenn es Dir schwerfällt, Dich proteinreich zu ernähren und Du einen Proteinmangel riskierst, kannst Du auf Proteinpulver oder Aminosäuren als Ergänzung zurückgreifen. In unserem Shop findest Du eine Auswahl an hochwertigen Proteinpulvern und Aminosäuren.

Für eine optimalen Muskelaufbau musst du die benötigte Menge Eiweiß mit dem passenden Training erreichen. Garnicht so einfach mit normaler Ernährung! Mach es dir leicht und ergänze unsere Protein-Produkte und mach dir keine Sorgen mehr, ob du genug Eiweiß gegessen hast.

Schau Dich gerne um und finde das passende Eiweißprodukt für Dich!